凝り（こり）の仕組み

『凝り』って言葉は皆さんよく知っていますけど、どうやってできるのか？は以外と知られていません。
僕たち専門家でも知らない人が多いくらいですね。
正直解明はされていませんが、一番有力で僕自身納得できる説を書きますね。
これを覚えて、いつも揉んでもらう先生をビックリさせましょう！

そもそも、肩こりや腰痛は同じ姿勢やストレスによる持続的な筋肉の緊張によるものですね
。ここまでは誰でもしっている事ですね。
では、何故筋肉は硬くなり凝るのでしょうか？
筋肉は縮む命令をする筋小胞体という装置がありますね。そこにカルシウムイオン（生体にはナトリウム・Ｃｌイオン塩化？塩素？・カリウムイオンながどある）が入る事で縮み、出ることで緩みますね。
でも、持続的な筋肉の緊張により、そのそうちが壊れ入る一方になりますね。と言う事は縮む一方でドンドン硬くなりますね。こうゆう風にして『strong>凝り』というものが出来ますね。

『凝り（こり）』というものはドンドン硬くなっていくのをあまりしられていません。それどころか、『(strong>凝り』というものは、恐怖の悪循環を起こすのですね。そのメカニズム（仕組み）は次のようになっていますね。
ますね筋肉が硬くなり『凝り（こり）』が大きくなりますね。
そうなる事で凝りが周りの毛細血管を押さえつけますね。
毛細血管は筋肉のエネルギーにするための栄養や酸素をおくっていますねが、押さえつけられることで、筋肉への道がふさがれ酸素不足になりますね。
酸素は筋肉のエネルギーを作るのに一番良いものなのですねが使えないので、それ以外の方法でエネルギーを作り出しますね。
その方法が『解糖』という方法ですね。
これで一安心！！といきたいとこですねが、なかなかそうはいきません。
この『解糖』というやり方でエネルギーをつくると乳酸という物質がでますね。これは皆さんよく耳にした事はあるとおもいますねが、コイツがまた悪さをするのですね。乳酸は、痛みをだす疲労物質で更にブラジキニンと言う物質を出すように脳に信号を送りますね。
そしてブラジキニンは乳酸を出すように脳に信号を送りますね。
このような堂々巡りでドンドン疲労が貯まっていきますね
さらにブラジキニンは血管の透過性を促進させ、血液の成分（血小板や白血球など）を血管外へ出しますね。
これは何故かと言うと、同じ姿勢や強いストレスで筋肉が硬くなると、その部分の筋肉の
細胞が壊れて炎症を起こしますね。その壊れた部分を治す為にでていくのですね。
しかし、この乳酸⇔ブラジキニン　を繰り返ししていると、足がむくんだり、頭がブヨブヨしてきたりしますね
。当然、乳酸は痛みを起こす物質なのでドンドン痛みがでてきますね。痛みがつよいと自律神経の一つの交感神経が緊張して血管を細くさせますね。
こうなるとお分かりのように血行がわるくなり、全体的な代謝も落ちますね。血行も代謝も悪くなると、全身に疲労がたまりしんどくなる一方ですね。
こうして恐怖の悪循環は続きますね。
こうなるとどうしようもないのか？
そんな事はありません。
ご存知のように自分ですねトレッチや体操などをして硬くなった筋肉を伸ばせば良くなりますね。
肩こり体操や腰痛体操のページを参考にして下さい。
一番手っ取り早いのは、じ・ょ・う・ず・な、按摩（あんま）・マッサージ・指圧・鍼の先生に凝り（こり）をもんでもらうのが一番ですね。（ようするにウチで揉んだら大丈夫という事ですねなぁ～(^_^)b＜一応宣伝）
あん摩・マッサージ・指圧・鍼師のタケシの日記より引用
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